33 Lebensmittel zu essen, wenn Sie Magengrippe
Magengrippe haben, verursacht unangenehme Magensymptome. Es kann schwierig sein, Lebensmittel niedrig zu halten oder sogar Appetit zu haben. Der Verzehr von langweiligen Lebensmitteln, gekochten Stärken und bestimmten Getränken kann jedoch einer Person helfen, sich zu erholen. Norovirus ist die häufigste Ursache für virale Gastroenteritis. Lesen Sie weiter, um mehr über andere Möglichkeiten zu erfahren, sich besser zu fühlen und sich an einen Arzt zu kontaktieren.
1–13.
Bland Foods
Nach einem Artikel besteht eine langweilige Ernährung aus leicht verdaulichen Lebensmitteln, die den Magen nicht belasten.
Sie empfehlen, nach einer langweiligen Diät für oder nach Magengrippe und mehreren anderen Erkrankungen, die den Magen -Darm -Trakt betreffen. Low fette Milchprodukte
Wenn diese Lebensmittel kochen, sollte eine Person vorsichtig sein, wenn sie in Fetten wie Butter oder Öl braten, da dies den Magen verschlimmern kann Grippesymptome. Eine alternative Möglichkeit, sie zu kochen, besteht darin, sie zu kochen. Die Brat -Diät -Lebensmittel
Die Brat -Diät ist eine Art langweilige Ernährung. Die Buchstaben im Begriff „Göre“ stehen für das, was eine Person auf dieser Diät essen kann, nämlich:
Nach Angaben der Onkologie -Krankenpfleger Gesellschaft zenidol inhaltsstoffe empfehlen Ärzte die Brat -Diät für Erwachsene und Kinder mit verärgerten Magen oder Durchfall häufig.
Eine Person kann sich in eine langweilige Ernährung einleiten, wenn sie sich für Lebensmittel bereit fühlt. Im Allgemeinen kann eine Person mit der Brat -Diät zusätzliche Lebensmittel wieder in ihre Ernährung einbeziehen, da sie sich besser fühlt. Gekochte Stärken
Eine Person kann gekochte Stärken essen, wenn sie Durchfall haben. Kochte Stärken können Lebensmittel wie:
- Getreide mit Salz
- Nudeln
22–23 umfassen.
Elektrolyte
Beide Durchfall und Erbrechen können dazu führen, dass eine Person viele Flüssigkeiten verliert. Trinkflüssigkeiten, die Elektrolyte enthalten, können helfen, Dehydration zu verhindern. Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauung und Nierenerkrankungen (NIDDK) empfiehlt jedoch, Getränke zu vermeiden, die viel Zucker haben, wie bestimmte Fruchtsäfte und Limonaden. Diese können Durchfallsymptome verschlimmern. Hier.
24.
orale Rehydrationslösungen
orale Rehydratisierungslösungen, die Glukose und Elektrolyte enthalten, sind eine weitere gute Möglichkeit, den Körper zu rehydrieren, wenn er Flüssigkeiten aufgrund von Magengrippe verloren hat.
Eine orale Rehydratisierungslösung zu Hause herstellen, 1 Liter Wasser kochen, einen halben kleinen Löffel Salz und sechs kleine Löffel Zucker aufnehmen und sich auflösen.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Geben Sie an, dass diese Methode am effektivsten durch die Verhinderung oder Verzögerung von Durchfällen durch Dehydration verhindern oder verzögert, aber dass Menschen ihn nicht als alleinige Methode zur Behandlung verwenden sollten.
25–26.
Teas
Eine großartige Möglichkeit, Flüssigkeiten in die Ernährung aufzunehmen, die mehr Geschmack verleihen, besteht darin, gesunde Tees zu konsumieren.
Ingwertee
Eine kürzlich durchgeführte Übersicht ergab, dass viele Studien die positiven Auswirkungen von Ingwertee bei der Reduzierung von Übelkeit zeigen. Die Überprüfungsautoren sagten jedoch weiter, dass weitere Studien erforderlich sind, um dies zu bestätigen. mit Übelkeit, unabhängig vom Alter.
Obwohl sie dies als ermutigend bezeichneten, erwähnten die Rezensenten, dass sie keine endgültigen Schlussfolgerungen ziehen können, bis sie mehr Beweise aus weiteren Versuchen haben.
27–30.
Früchte
Eine gesunde Methode, um nicht refinierte Zucker in die Ernährung und Rehydration einzuführen, besteht darin, Früchte zu essen. Früchte enthalten hohe Prozentsätze Wasser und einige haben einen höheren Prozentsatz als die meisten, darunter:
- Gelbe Pfirsiche: Rohgelbe Pfirsiche sind 88,3% Wasser.
- Melonen: Rohkantalupe Melonen sind 90,2% Wasser.
- Erdbeeren: Rohbeeren sind 90,95% Wasser.
- Wassermelone: Rohwassermelonen sind 91,45% Wasser.
die Die obige Liste enthält nur rohe Früchte als festes Essen. Menschen sollten bei der Auswahl von Fruchtsäften vorsichtig sein, um sicherzustellen, dass sie keine übermäßigen Mengen an Zucker enthalten. Probiotika
Manchmal kann ein Arzt einer Person raten, Probiotika zu konsumieren. Diese enthalten Bakterien, die für den Magen gesund sind und zur Behandlung von Durchfall helfen können.
Beispiele für Probiotika umfassen:
- Miso
- Joghurt nicht-Milch-Joghurt
- Sauerkraut
Eine Person sollte jedoch immer einen Arzt kontaktieren, bevor er Probiotika einnimmt. Laut NIDDK gibt es mehrere Lebensmittel und Getränke, die eine Person vermeiden sollte, um zusätzliche oder verschlechterende Symptome der Magengrippe zu verhindern.
Einige Gegenstände, die sie vermeiden, sind:
- Koffeingetränke wie schwarzer Tee und Kaffee
- Getränke mit großen Mengen einfacher Zucker wie z.
- Fetthoch -Lebensmittel
Soda
Eine Person sollte auch vermeiden:
- würzige Lebensmittel
- Nikotinprodukte
Andere Möglichkeiten, sich besser zu fühlen.
Es gibt jedoch einige andere Methoden, die helfen können.
Die folgenden Abschnitte werden diese genauer betrachten. Eine Person mit Magengrippe sollte viel Ruhe bekommen. Erwachsene können OTC-Medikamente (OTC) zur Behandlung von Durchfall einnehmen, was ein Symptom für die Magengrippe ist. Diese Medikamente können Loperamid (IModium) und Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) umfassen.
Übelkeitsmedikamente
Ärzte können Antiemetika verschreiben, um Übelkeit oder Krankheit zu lindern. Beispiele für Antiemetika sind:
mehr über Übelkeitsmedikamente hier. Kinder sollten einen etwas anderen Behandlungsplan haben als Erwachsene. Eltern und Betreuer sollten es vermeiden, Nahrung zu erzwingen und von dem Kind Hinweise zu nehmen, basierend darauf, wie es sich fühlt.
Für Kinder empfiehlt der NIDDK die folgenden oralen Rehydrationslösungen als Alternativen:
Einige Ärzte schlagen jedoch vor, dass das Geben eines Kinderverdünnungssafts gleiche, wenn nicht sogar positivere Ergebnisse in Bezug auf haben kann Behandlung von Magengrippe. Wenn Sie einen Arzt in Verbindung setzen können
Eine Person muss oft keinen Arzt zur Magengrippe aufsuchen, da er selbstlimitierend ist und normalerweise innerhalb weniger Tage verschwindet.
die Hauptanliegen ist die Dehydration aufgrund von Erbrechen und Durchfall. Nach Angaben des National Cancer Institute sollte eine Person nach Symptomen der Dehydration achten, wie z. üblich
Eine Person braucht medizinische Notfallversorgung, wenn sie schwerere Symptome der Dehydration aufweisen, wie z.
Zusammenfassung
Magengrippe kann es weniger ansprechend essen und trinken.
ist es jedoch für eine Person am wichtigsten, weiterhin Trinkflüssigkeiten zu verhindern, um Dehydration zu verhindern.
Wenn eine Person für Lebensmittel bereit ist, sollte eine Person langweilige Lebensmittel wie Brot, Bananen, Apfelmus und gekochte Stärken essen. Sie sollten fetthaltige Lebensmittel, würzige Lebensmittel, Alkohol und zuckerhaltige Getränke vermeiden.
Eine Person sollte einen Arzt kontaktieren, wenn sie Symptome wie Schwindel, schneller Herzschlag oder schnelles Atmen aufweist. / Bakterien/ Viren
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- Wolfgang, M.
,
et al. (2015). Ist Ingwer für Übelkeit und Erbrechen vorteilhaft? Ein Update der Literatur [Zusammenfassung].